Usap Tungkol Mga Pagninilay FAQ Kaligtasan Tawagan

Simula Usap Basa Ikaw

Diwa

Basa

Bago tayo magsimula: kunin ang nakakatulong, iwan ang iba.

Inner Calm4 min basaKapag mabigat ang loob mo
Self-Compassion6 min basaPaano dalhin ang guilt nang hindi kinakain ang sarili
Family5 min basaKapag mabigat ang expectations ng pamilya
Feeling Lost5 min basaNaliligaw ako — at baka may hinahanap ang puso ko

Ang OurDiwa ay espasyo para magnilay — hindi therapy o emergency care.

Kailangan ko ng tunay na tulong

Lumapit ka — tapang ’yan. Ang OurDiwa ay espasyo para magnilay, hindi emergency care. Kung nasa panganib ka o may iniisip na saktan ang sarili, gamitin ito ngayon.

NCMH · 1553 0966-351-4518

Kausapin ang pinagkakatiwalaan moKaibigan, pamilya, o sinumang ligtas sa pakiramdam ngayon.

Tumawag sa lokal na emergencyKung nasa agarang panganib, abutin ang emergency services sa lugar mo.

Suporta sa krisis sa PilipinasNCMH Crisis Hotline: 1553 (toll-free landline) o 0966-351-4518. Pakitiyak ang pinakabagong numero.

OurDiwa is a reflection space — not therapy or emergency care.