Kapag mabigat ang loob mo

May mga araw na walang pangalan pa ang bigat. Nararamdaman mo sa dibdib o balikat mo, pero hindi mo maipaliwanag kung tatanungin ka.

Hindi mo kailangang ayusin agad. Kailangan mo lang itong pansinin. Ang pagbibigay-pangalan sa nararamdaman, kahit magaspang pa, ay maliit nang pag-aalaga.

Sa Islam, ang mabigat na puso ay hindi kabiguan ng pananampalataya. Minsan bumibigat ang puso dahil dala nito ang hindi nito kayang dalhin nang mag-isa. Puwede mong ilapag ang kaunti nito kay Allah — ang Siyang nakakaalam ng bigat bago mo pa ito mapangalanan, at mas malapit sa’yo kaysa sa sarili mong hininga.

Magsimula sa isang tapat na pangungusap — sa sarili, at sa iyong Panginoon. Hindi kailangang maganda. Totoo lang. Kahit ang tahimik na “Ya Allah, pagod na ako” ay simula na. Ang iba ay puwedeng dumating nang dahan-dahan.

Bago tayo magsimula: kunin ang nakakatulong, iwan ang iba. Ang OurDiwa ay kasama sa pagninilay, hindi therapy o emergency care.