Usap About Reflections FAQ Safety Contact

Simula Usap Basa Ikaw

Diwa

Basa

Bago mag-start: kunin ang nakakatulong, iwan ang iba.

Inner Calm4 min readKapag heavy ang loob mo
Self-Compassion6 min readPaano i-handle ang guilt nang di kinakain ang sarili
Family5 min readKapag heavy ang expectations ng family
Feeling Lost5 min readLost ako — at baka may hinahanap ang puso ko

Ang OurDiwa ay reflection space — hindi therapy o emergency care.

Need ko ng real help

Lumapit ka — courage ’yan. Ang OurDiwa ay reflection space, hindi emergency care. Kung nasa danger ka o may iniisip na saktan ang sarili, gamitin ito ngayon.

NCMH · 1553 0966-351-4518

Kausapin ang tinitiwalaan moKaibigan, family, o sinumang safe sa feeling ngayon.

Tumawag sa local emergencyKung nasa immediate danger, abutin ang emergency services sa area mo.

Crisis support sa PilipinasNCMH Crisis Hotline: 1553 (toll-free landline) o 0966-351-4518. Pa-verify ang current numbers.

OurDiwa is a reflection space — not therapy or emergency care.