Paano magsimulang magdasal ulit after a long time

Ang pagbabalik sa dasal ay nagsisimula gaya ng kahit anong pagbabalik: isang maliit na step, ngayon, kung ano ka man ngayon. Hindi after mong ayusin ang buhay mo, at hindi after mong ma-feel na worthy ka na. Ang isang dasal na ginawa nang tapat ay totoong simula. Allah does not need you to arrive polished. Come truthful.

Baka ilang buwan na, o ilang taon, mula noong isang mabigat na season o isang dahan-dahang paglayo. O baka bago ka pa lang sa Islam, at bawat video tungkol sa dasal ay parang exam na bagsak ka na agad. Kahit alin pa diyan, ’yung bigat na nararamdaman mo ay hindi proof na hindi ka bagay sa prayer mat.

Ano ang baka nangyayari

Madalas, hindi katamaran ang naglalayo sa tao. Shame ’yon. Ayon sa mga psychologist, ang guilt (tungkol sa isang bagay na ginawa mo) ay kadalasang nagtutulak sa repair, habang ang shame (hatol sa buong pagkatao mo) ay kadalasang nagtutulak na magtago o tumakas. ’Yung “matagal na akong hindi nagdarasal” ay guilt, at puwede ka nitong dalhin sa mabuti. ’Yung “bad Muslim ako at ayaw na sa akin ni Allah” ay shame, at inilalayo ka nito sa makakatulong sa’yo. Kung malaking part nito ang guilt, baka makatulong ’tong reflection tungkol sa guilt.

Sa isip mo, parang kailangang bayaran ng unang dasal mo ang lahat ng na-miss mo. Hindi ganoon.

May practical na pader din. Baka nakalimutan mo na ’yung mga salita o ’yung order ng steps. Baka natatakot kang may makapansin sa masjid (mosque). Totoo ang hiya: baka akala ng pamilya mo nagdarasal ka, kaya ang pagsisimula ulit ay parang pag-amin na huminto ka. Kung Balik-Islam ka (Pinoy na yumakap sa Islam), baka nag-aaral ka as an adult habang hindi ito gets ng pamilya mo.

Marami ang naghihintay munang ma-feel na ready sila. Pero madalas, dumarating ang feeling after mong gawin, hindi before.

Ang offer ng Islam dito

Kinakausap ni Allah ang mga taong nagkasala sa sarili nila at sinasabi Niyang huwag silang mawalan ng pag-asa sa awa Niya, kasi pinapatawad Niya ang lahat ng kasalanan (Qur’an 39:53). Gaano ka man katagal nawala, para sa’yo rin ’yan.

Sa isang hadith qudsi (mga salita ni Allah na ipinarating ng Propeta, peace be upon him), sinabi ni Allah na Siya ay ayon sa inaasahan sa Kanya ng lingkod Niya. Kung lalapit ka sa Kanya nang isang dangkal, lalapit Siya nang kasinghaba ng isang braso; kung pupunta ka sa Kanya nang naglalakad, pupuntahan ka Niya nang patakbo (Sahih al-Bukhari 7405; Sahih Muslim 2675a). ’Yung unang dasal mo pagbalik, ’yon ang paglalakad na ’yon, at hindi saradong pinto ang pinupuntahan mo.

Sinasabi rin ni Allah na humingi tayo ng tulong through patience at dasal, at mabigat talaga ang dasal maliban sa mga humble sa harap Niya (Qur’an 2:45). Kaya kung mabigat sa’yo, hindi ka kakaiba o sira.

Hindi ginawang pabigat lang ang dasal. Narinig ng isang kasamahan ng Propeta na sinabi niya (peace be upon him) kay Bilal na tumawag na para sa dasal para makapagpahinga sila rito (Sunan Abi Dawud 4985, graded sahih ni al-Albani). Over time, puwedeng maging pahingahan ang dasal.

Nag-aalala ka ba sa mga dasal na na-miss mo? Valid na tanong ’yan, kaya magtanong sa isang qualified scholar na kilala ang sitwasyon mo. Pero huwag mong hayaang pigilan ka nito na gawin ang susunod na dasal.

Isang maliit na step ngayong gabi

1. Mag-prepare ng tahimik na sulok. Malinis na spot, banig o malinis na tela, naka-silent ang phone. Bago mag-start, dahan-dahang huminga palabas nang ilang beses. Mag-set ng gentle reminder para sa susunod na prayer time, isang friendly alarm, hindi guilt alarm.
2. Pangalanan ang isang hadlang. Isulat ang isang honest na sentence tungkol sa naglayo sa’yo: “Hindi ko na maalala ’yung steps.” “Wala akong mapagdasalan sa office.” “Feeling ko, plastik ako.” Tapos pumili ng isang hadlang na aalisin mo this week.
3. Mag-start sa isang dasal na kaya mong i-keep. Baka Isha (night prayer) bago matulog, o Maghrib (sunset prayer) pag-uwi mo. Ang limang daily prayers ang goal; ang isang dasal na tapat mong pinapanatili ang simula ng paglalakad. Itinuro ng Propeta (peace be upon him) na ang mga gawaing pinaka-mahal ni Allah ay ’yung pinaka-consistent, kahit maliit (Sahih al-Bukhari 6464; Sahih Muslim 783b), at na madali ang relihiyon, at kung sino ang magpapabigat dito sa sarili niya ay matatalo rin nito (Sahih al-Bukhari 39). Aralin ulit ang wudu (’yung paghuhugas bago magdasal) at ang steps mula sa trusted na teacher, nang ’di nahihiya. Lahat tayo, natuto rin minsan.
4. Mag-du’a nang maikli, isang personal na panalangin. Nanalangin si Propeta Ibrahim (peace be upon him): Rabbij’alni muqimas-salati wa min dhurriyyati, Rabbana wa taqabbal du’a. Ang meaning: Panginoon ko, gawin Mo akong isang nagpapanatili ng dasal, at pati ang ilan sa mga inapo ko; Panginoon namin, tanggapin Mo ang panalangin ko (Qur’an 14:40). O simple lang: “Ya Allah, ang tagal kong nawala. Nandito na ako. Tulungan Mo akong mag-stay.”
5. Humanap ng isang mabait na tao. Magtanong sa pinakamalapit na masjid kung may nagtuturo ng basics. Puwede mong sabihin lang, “Gusto ko pong matutong magdasal ulit.” Ang isang imam o ustadz (teacher ng Islam) ay puwedeng sumabay sa’yo.

Mga tanong na pag-isipan

• Ano ang unang naglayo sa’yo sa dasal, at totoo pa rin ba ’yung dahilang ’yon ngayon?
• Pag iniisip mong bumalik, ano ang akala mong iniisip ni Allah? Saan galing ’yung picture na ’yon?
• Sino ang puwede mong kasabay mag-aral nang hindi ka naju-judge?
• Kung may isang bagay kang sasabihin kay Allah sa unang dasal mo pagbalik, ano ’yon?

Kailan dapat humingi ng more help

• Kung ang shame sa hindi pagdarasal ay naging constant na takot, o feeling na hindi ka na maliligtas, kausapin ang isang mabait na scholar at isang counselor.
• Kung paulit-ulit kang nagwu-wudu o nagdarasal kasi parang hindi kailanman valid, baka waswas ’to, mga intrusive na bulong ng pagdududa. Kailangan nito ng mabait na scholar at ng Muslim na mental-health professional.
• Kung hindi lang dasal kundi lahat ay mabigat na for weeks, kumausap ng doktor o counselor. Hindi sign ng mahinang faith ang paghingi ng tulong.
• Kung bago ka sa Islam at hindi ka safe sa bahay, lumapit sa taong pinagkakatiwalaan mo. Makakatulong ang aming safety page.
• Para sa rulings tungkol sa pagdarasal sa trabaho, sa night shift, o sa biyahe, magtanong sa isang qualified scholar.
• Kung naiisip mong saktan ang sarili mo, please, humingi ng tulong ngayon na. Nasa ibaba ang mga numero.

Sources

• Qur’an 39:53
• Qur’an 2:45
• Qur’an 14:40
• Sahih al-Bukhari 7405; Sahih Muslim 2675a
• Sahih al-Bukhari 6464; Sahih Muslim 783b
• Sahih al-Bukhari 39
• Sunan Abi Dawud 4985, graded sahih (al-Albani)
• Tangney, J. P., Stuewig, J., and Mashek, D. J. (2007). Moral emotions and moral behavior. Annual Review of Psychology, 58, 345–372.

Ang mga meaning ng Qur’an dito ay isinulat namin sa sarili naming simpleng salita at chineck laban sa Sahih International translation sa quran.com. Hindi ito literal na translation.